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 Reverse Fructose Damage

REVERSE FRUCTOSE-SCHÄDEN

HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP-Schäden verursachen Diabetes, Alzheimer und Herzerkrankungen. Eine UCLA-Studie zeigt, dass sie Gene im Gehirn verändert, die das Gedächtnis und die Lernfähigkeit beeinträchtigen. Noch wichtiger ist, dass diese Studie auch einige erstaunliche neue Forschungsergebnisse enthüllt, die die Fähigkeit bestimmter Fettsäuren zeigen, Schäden an Ihren Genen umzukehren.

Diese durch Fructose induzierten Veränderungen können auch zu Parkinson, Depressionen, bipolaren Störungen und anderen Hirnstörungen führen. Es erhöht Ihren Glukose- und Triglyceridspiegel, was zu Fettleibigkeit, Entzündungen und verwandten Krankheiten führt.

Fruktose ist in den meisten Babynahrungsmitteln enthalten, wenn Sie das glauben können, während Erwachsene sie hauptsächlich aus gesüßten Getränken und verpackten Lebensmitteln erhalten. Amerikaner verbrauchen 27 Pfund Fructose in einem durchschnittlichen Jahr. Wir verändern unwissentlich unsere Gene und unsere Gesundheit, während die FDA fehlt, um sie zu regulieren.

Die UCLA-Studie (1) scheint das Gegenmittel gefunden zu haben. Es ist eine Omega-3-Fettsäure, die als Docosahexaensäure oder DHA bekannt ist und diese negativen Veränderungen umkehrt.

"DHA verändert nicht nur ein oder zwei Gene; es scheint das gesamte Genmuster wieder normal zu machen, es ist bemerkenswert", sagte Dr. Yang (Professor für integrative Biologie und Physiologie).

DHA erhöht dazu die Stärke der Synapsen (die Verbindung zwischen zwei Nervenzellen). Sie warnen davor, dass es kein "Wundermittel" ist und mit einer gesunden Ernährung kombiniert werden sollte, da der Körper allein nicht genug DHA produziert.

WIE MAN DEN EFFEKT UMKEHRT Die Forscher betrachten Lebensmittel als eine pharmazeutische Verbindung, die Gehirn und Körper nährt. Vermeiden Sie neben der Vermeidung von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt auch zuckerhaltige Getränke und Desserts und essen Sie im Allgemeinen weniger Zucker und gesättigte Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren und DHA kommen in vielen Fischen wie Makrelen, Thunfisch, Wildlachs (nicht gezüchtet), Walnüssen, Leinsamen sowie Gemüse und Obst vor.

Obst enthält auch Fruktose, aber auch Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Es ist natürlich, während Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt aus Mais ohne die gesunden Zutaten verarbeitet wird. Maissirup selbst ist nur Glukose und nicht so schädlich wie Fruktose, bei der Glukose und Fruktose kombiniert werden. Die Wissenschaftler empfehlen, beides zu vermeiden, da es sich um unnötige zuckerhaltige Ergänzungsmittel handelt.

Neben einer gesunden Ernährung nehmen einige Menschen Omega-3-Präparate ein. Sie sehen manchmal EPA / DHA auf der Flasche, die beide Fettsäureverbindungen in Omega-3-Fettsäuren sind. Ermitteln Sie immer die beste Absorptionsrate für jedes Supplement, für das Sie sich entscheiden, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.

Jetzt, da ich Lebensmitteletiketten gelesen habe, um Fruktose zu vermeiden, bin ich wirklich schockiert darüber, wie viele Lebensmittel dies enthalten. Es ist hauptsächlich ein Phänomen in den Vereinigten Staaten und setzt sich im Rest der Welt nur langsam durch. Zusätzlich zur Vermeidung von Fructose und zum Verzehr von Omega-3-Lebensmitteln habe ich persönlich Krillöl mit EPA und DHA verwendet. Krillöl enthält die Omega-3-Fettsäure, nimmt tendenziell besser auf und schont den Magen. Von L. Johnson

(1) Ursprünglich von: EBioMedicine.com. Abgerufen am 22.4.16 von: http://www.medicalnewstoday.com/releases/309479.php

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