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Informationen zu Lebensmitteln, die Sie während des Stillens vermeiden sollten

Es gibt keine festen Regeln für Lebensmittel, die Sie während des Stillens vermeiden sollten. Aber als stillende Mutter können Sie die Reaktionen Ihres Babys abschätzen, wenn Sie eine bestimmte Art von Nahrung zu sich nehmen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby beim Weinen Missfallen empfindet, können Sie sicher sein, dass die von Ihnen eingenommene Nahrung bei dem Baby nicht sehr gut angekommen ist. Ihre Verdauungsfähigkeit und der Geschmack Ihres Babys spielen ebenfalls eine große Rolle. In der Regel sollten jedoch nikotinbezogene Substanzen und Alkohol vermieden werden. Darüber hinaus müssen Sie bedenken, dass alles, was Sie essen, indirekt von Ihrem Baby konsumiert wird. Sie sollten daher alle Lebensmittel meiden, die schädlich für Ihr Baby sein könnten.

Vermeiden Sie scharfe Speisen

Würzige Speisen werden nicht empfohlen, da sie bei Babys leichte Reaktionen hervorrufen können. Stillende Mütter sollten sich von Schokolade, Kohl, Chili, Knoblauch, Curry und allen Lebensmitteln fernhalten, die zu Blähungen im Baby führen können. Obwohl die Verdauungsfähigkeit der Mutter und das Ausmaß der Empfindlichkeit des Babys wichtige Faktoren sind, die die Art der Nahrung bestimmen, die eingenommen werden sollte oder nicht, ist es ratsam, dass die Mutter ihre Geschmacksknospen opfert, während sie die Lebensmittel auswählt, die während des Stillens vermieden werden sollen .

Wenn Sie gut schlafen möchten, ist es am sichersten, vor dem Schlafengehen etwas Milch zu trinken und Ihr Baby zu füttern. Auf der anderen Seite ist es wahrscheinlich, dass das Baby nach dem Verzehr von stark aromatisierten Nahrungsmitteln nicht unbedingt nach Muttermilch schmeckt und mitten in der Nacht heulend aufwacht. In einem solchen Fall sollte die Mutter die eingenommenen Lebensmittel analysieren und versuchen, solche Lebensmittel in Zukunft zu meiden. Allmählich kann eine Mutter ihre eigene Liste mit Lebensmitteln zusammenstellen, die beim Stillen vermieden werden sollen.

Vermeiden Sie bestimmte Arten von Säften

Viele Babys reagieren nachteilig, wenn ihre Mütter bestimmte Arten von Säften konsumieren, insbesondere vitamin C-reiche Fruchtsäfte wie Zitrone, Tomaten, Orangen und Grapefruit. Wenn das Baby Windelausschlag oder andere Symptome entwickelt, muss die Mutter unbedingt damit beginnen, die Lebensmittel zu eliminieren, die sich nachteilig auf das Baby auswirken könnten. Wenn sie dabei ein Ungleichgewicht in der Ernährung feststellt, sollte sie professionelle Hilfe bei der Entscheidung suchen, welche Nahrungsergänzung oder welche Ersatznahrung von ihr eingenommen werden kann.

Vermeiden Sie Koffein und Suchtmittel

Koffein, das in Kaffee, Tee, Limonade und rezeptfreien Arzneimitteln enthalten ist, sollte unter allen Umständen vermieden werden. Während eine moderate Aufnahme von Koffein oder Social Drinks nicht schädlich ist, kann das Schlafmuster des Babys gestört sein und es könnte nachts aufgrund einer schlechten Fütterung aufwachen.

Grundsätzlich sollten Lebensmittel, die einen scharfen, starken Geschmack haben, während des Stillens vermieden werden. Tatsächlich sollte die stillende Mutter sich von solchen Nahrungsmitteln fernhalten, bis die Stillzeit vorbei ist. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass das Baby jeden Tag seine volle Milchmenge zu sich nimmt, zufrieden bleibt und auch die Mutter glücklich macht.

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