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Essenszeitplan für zweijähriges Baby

Zwei Jahre sind ein wichtiger Meilenstein, wenn es um die Essgewohnheiten Ihrer Kinder und die Lebensmittel geht, die sie konsumieren. Im Alter von zwei Jahren benötigt Ihr Baby viele Nährstoffe in seinem Körper und Milch reicht nicht aus, um die Bedürfnisse seines wachsenden Körpers zu befriedigen. Während es wichtig ist, ihnen immer gesunde Babynahrung zu geben, ist Babynahrung für 2 Jahre ein besonders kritisches Thema. In diesem Alter wächst Ihr Kind über das Essen hinaus und sollte drei Hauptmahlzeiten pro Tag zusammen mit ein oder zwei Snacks zu sich nehmen.

Sie können alles essen, was Sie essen, aber offensichtlich sollte ihr Essen nicht so scharf sein, wenn überhaupt. Es ist wichtig, Essen für 2 Jahre zuzubereiten und einen festgelegten Zeitplan für Ihr Kleinkind einzuhalten. Um das Zusammenstellen zu vereinfachen, finden Sie in den folgenden Hinweisen einen 2-Jahres-Zeitplan für Babynahrung. Aber denken Sie daran, auch den Hinweisen Ihres Babys zu folgen und sein Wohl an seinen Geschmack und seine Vorlieben anzupassen.

Perfektes Essen für 2 Jahre früh am Morgen:

1 Tasse Milch

2-3 in Wasser eingeweichte Mandeln

Zum Frühstück können sie essen:

1 kleiner Parantha + ½ Tasse Quark

2 Idlis mit 1 Schüssel Sambhar

1 Scheibe Schwarzbrot + Gurken / Tomaten-Sandwich

Haferflocken

1 Tasse Gemüse Poha

1 Tasse Upma

1 Ragi Dosa / Chila

Schon wieder hungrig? Geben Sie ihnen einige Snacks am späten Morgen:

1 Frucht, gewürfelt

1 Tasse Gemüsesuppe

Zeit fürs Mittagessen? Hier sind die 2 Jahre Baby gesunde Ernährung Optionen:

2 TL saisonales gesundes Gemüse mit 1 Roti oder ½ Tasse Reis und ½ Tasse Dal

½ Tasse gebackenes Gemüse wie Karotten, Bohnen und / oder Kartoffeln

½ Tasse Reis mit Kadhi / Rajma / Chana

½ Tasse Khichdi mit Gemüse der Saison

Abendsnacks, die als Babynahrung für 2 Jahre dienen können:

½ Tasse Milch mit Schokoladen- / Bananenmuffin

1 Tasse Fruchtsmoothie

1 Stk. Paneer / Gemüseschnitzel

½ Tasse Obst Chaat

Cornflakes mit ½ Tasse Milch

½ Tasse Fruchtjoghurt

Abendessen Optionen für 2 Jahre Baby gesunde Ernährung:

1 Roti + ½ Tasse Gemüse der Saison

1 Tasse Gemüse Pulao

1 Gemüseparantha mit Chutney

1 kleine Parantha mit Paneer Curry

½ Tasse Reis mit Sojagranulat

Bei den oben aufgeführten Lebensmitteln handelt es sich ausschließlich um gesunde Lebensmittel für Zweijährige, die ebenfalls leicht verdaulich sind. Dies sind jedoch nur einige Beispiele für Babynahrung für 2 Jahre, und Sie können immer experimentieren, was Ihrem Kind gefällt. Kombinieren Sie diese Optionen, um Ihren eigenen 2-Jahres-Zeitplan für Babynahrung zu erstellen.

Eltern sollten bei der Zusammenstellung des 2-Jahres-Zeitplans für Babynahrung auch die folgenden Hinweise beachten:

1. Bieten Sie Ihrem Baby viel Wasser an

2. Vermeiden Sie es, zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke und Fastfood anzubieten

3. Geben Sie mindestens zwei Portionen grünes Gemüse

4. Gewöhnen Sie sich an, Früchte zu essen

5. Verwenden Sie Honig als Süßungsmittel, wann immer Sie können

6. Essen Sie selbst gesund, da Ihre Kinder lernen, indem sie Sie beobachten

7. Machen Sie Desserts zu einer gelegentlichen Angelegenheit

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